Sebuah penelitian yang dilakukan oleh pakar masalah tidur di Loughborough
University, Inggris, menemukan bahwa wanita membutuhkan tidur lebih banyak
dari pria.
Hal ini dikarenakan fungsi otak wanita bersifat multifungsi dibanding pria.
Wanita yang menjalani aktivitas berlapis, seperti bekerja, mengurus
keluarga, menjadi ibu, jelas memiliki kompleksitas fungsi otak.
Salah satu fungsi tidur adalah memberi kesempatan otak untuk memulihkan dan
memperbaiki kerusakan. Dengan beban otak yang lebih berat, wanita
membutuhkan tidur lebih panjang sekitar 20 menit daripada pria, untuk
regenenerasi sel otak dan siap digunakan lagi.
Patokan standar waktu tidur orang dewasa adalah 7-8 jam per hari. Waktu ini
sangat bergantung pada masing-masing orang. Ada yang membutuhkan lebih lama,
atau kurang dari 7 jam dan merasa cukup. Begitu pula perhitungan 20 menit
lebih lama untuk wanita bersifat fleksibel.
Jadi mulai sekarang kaum ibu dapat berkompromi untuk terbangun tengah malam.
sumber : woman's health
